Hidroginástica

É uma atividade aquática, realizada ao ritmo de música, que tem como objetivos melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência, a força muscular, a flexibilidade. A prática da hidroginástica proporciona o bem estar físico dado que o meio aquático contribui para um menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto. A aula tem a duração de 45 minutos e decorre no tanque de aprendizagem (com profundidade máxima de 1.30m)

Consulte os horários da modalidade Hidroginástica e permita-se ficar em forma divertida e saudável!

Hidroginástica

Mensalidade

Dias

Horário / Turma

2ª e 5ª Feira

18h45 - HG1

20H15 - HG2

1x/semana - 25€

2x/semana - 35€

*Horário Azul - desconto 20%

3ª e 5ª Feira

08h00 - HG3

10H15 - HG4 *

3ª e 6ª Feira

17h15 - HG5

18H00 - HG6

4ª e 6ª Feira

09h30 - HG7