Consulte os horários da modalidade Hidroginástica e permita-se ficar em forma divertida e saudável!
É uma atividade aquática, realizada ao ritmo de música, que tem como objetivos melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência, a força muscular, a flexibilidade. A prática da hidroginástica proporciona o bem estar físico dado que o meio aquático contribui para um menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto.
A aula tem a duração de 45 minutos e decorre no tanque de aprendizagem (com profundidade máxima de 1.30m)
Dias |
Horário / Turma |
Mensalidade |
Hidroginástica |
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2ª Feira e |
18:45 – HG6 |
1x/semana - 25€ 2x/semana - 35€ 3x/semana - 45€ *Horário Azul - desconto 20%
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2ª Feira, 4ª Feira e |
15:00 – HGS1* |
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3ª Feira e |
18:00 – HG2 |
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3ª e 5ª Feira |
8:00 – HG1 |